Anda terlalu kurus? atau mempunyai masalah berat badan bawah 40kg dan ingin menaikkan berat badan anda? Jika ya anda boleh cuba mengikuti cara yang Mr J sediakan di bawah ini.
Dulu Berat badan Mr J hanya 40kg sahaja itu kisah 3 tahun yang lepas dan sekarang semakin sihat dengan penaikkan sebanyak 28kg = 67kg ler + 1kg titanium yang ditanam di kaki kanan ( korang jangan cuba nak gelak ) tapi Mr J tinggi 174cm.
Dulu juga orang cakap Mr J hensem ( ewah ewah... ehem ) tapi itu kisah 3 tahun juga dan sekarang orang cakap Mr J Chubby - chubby , yang mana pilihan wanita masakini? hensem atau chubby - chubby ? ( jangan pula y'all jawap dua - dua ) . Oklah kita teruskan dengan cara untuk gemuk atau nama manjanya adalah untuk Chubby.
- Anda digalakkan kurangkan pergerakkan sewaktu selepas makan malam ( untuk mengelakkan pembinaan Lemak .
- Minumlah Air sejuk dan kurangkan minum air suam di waktu pagi atau sebelum tidur.
- Tambahkan pengambilan Daging dalam makanan nisbah Daging 2 jenis + kuah sayur je..
- Tidak perlu bersenam , ini bertujuan untuk mengekalkan penambahan berat badan anda.
- Banyak aktiviti Berblogging atau aktiviti berkaitan dengan internet . ( untuk mengelakan anda berasa bosan ).
- Sentiasa amalkan makan 2 burger sebelum tidur.
- Kurangkan aktiviti yang melibatkan anda untuk berjalan.
- Amalkan bersarapan pagi dengan ayam goreng.
- Banyakkan makanan berminyak ( jangan minum minyak dahlerr.. )
- Kunyah makanan tidak kira snek , kerepek atau makanan ringgan yang lain dalam masa selang 2 jam.
Maaf jika gambar Mr J membuatkan anda tersinggung khasnya wanita. Adegan " jelir lidah " terpaksa ditapis demi mengelakkan kontrovesi .Adakah anda sudah bersedia untuk gemuk dan tinggalkan kurus anda? jika ya , anda perlu amalkan 10 langkah diatas. Mengapa anda perlu berdiet sedangkan Negara Malaysia yang kaya dengan makanan sehinggakan banyak yang dibazir. Bayangkan di Negara yang lain dimana rakyatnya banyak mati kebuburan.
* Mr J tidak akan menangung segala kerugian atau kemalangan atas kerana mencuba langkah - langkah diatas.
Subscribe untuk mendapatkan 10 ebook Percuma.
Link Adv Monthly :Berani Tengok-Ejen Prepaid
Translate This Blog : English * Chinese * German * Japan * Korea * Arabic * Filipino * Thai * Hindi *
Jom! Tonton Tv Online: [Tv1] [Tv2] [Tv3] @ Belajar Bahasa Iban?
17 September 2010 at 08:19
aku tersangatlah ingin berisi... xnak chubby sgt.. huhu..
[Reply to comment]18 September 2010 at 00:33
@Solihin Zubir.. cuba separuh daripada langkah diatas...
[Reply to comment]Post a Comment